Os Porquês da Vida 3|

Ir às compras faz bem?

Ir às compras envolve várias dimensões do bem-estar, saúde e segurança pessoais e poder representar ou conferir maior longevidade.

A esta conclusão chegaram os investigadores de Taiwan. Através do registo nacional de óbitos, foi acompanhada a longevidade de 1800 homens e mulheres com idades superiores a 65 anos que moravam sozinhos e que, num inquérito feito oito anos antes, referiram a frequência com que iam às compras. A análise mostrou que quem fazia compras diariamente tinha menos 27% de hipóteses de morrer mais cedo do que aqueles que o faziam com menos regularidade.

GO shopping!!!!!!!!

Os Porquês da Vida 2 |

Porque Choramos?

Choramos de alegria e choramos de tristeza. Choramos quando cortamos cebola e quando nos entra uma poeira para os olhos. Choramos até lágrimas de crocodilo... Mas serão as lágrimas mesmo necessárias?

A resposta é sim. Para simplificar, basta dizer que sem as lágrimas os nossos olhos seriam dolorosos, a luz insuportável e a nossa visão sofreria alterações. Vejamos como e porquê.

As lágrimas são indispensáveis ao funcionamento do olho, na medida em que mantêm a sua superfície (córnea) húmida e a limpam das poeiras e outros corpos estranhos. Protegem-nos mesmo de infecções graças às moléculas antibacterianas que possuem.

De cada vez que piscamos o olho, toda a sua superfície é coberta por este lubrificante natural. Só assim conseguimos fechar o olho sem dor, com a pálpebra a deslizar sobre a córnea sem qualquer atrito.

São também as lágrimas responsáveis pela qualidade da nossa visão, porquanto vão polindo a córnea, ajudando-a a manter-se lisa e transparente. Quando choramos estamos longe de imaginar quão preciosas são as lágrimas. Por vezes, envergonham-nos, traem a nossa insegurança, revelam a nossa dor ou exibem a nossa felicidade, mas são muito mais do que um espelho do que nos vai na alma.

Se olharmos para os olhos de um bebé quando ele chora é fácil percebermos pequenas auréolas esbranquiçadas: trata-se de sal. Porque as lágrimas são constituídas em 98 por cento por água, mas o restante é sódio. Por isso, nos sabem a salgado quando escorrem até aos lábios. Por isso também devemos lavar os olhos preferencialmente com soro fisiológico e não com água pura.

A quantidade de lágrimas varia com a pessoa, havendo algumas que não suportam lentes de contacto precisamente por défice desse líquido tão comum mas ainda tão desconhecido para nós. Depois há factores ambientais que influenciam: o ar condicionado, o trabalho frente ao monitor de um computador, algumas horas de trabalho contínuo num ambiente destes fazem diminuir o número de piscadelas, logo os olhos ficam mais secos e irritados.

Lágrimas de crocodilo

Provavelmente, já quase todos chorámos lágrimas de crocodilo. E mesmo aqueles que não as verteram sabem o que significam; um choro fingido. O que talvez não saibam é como surgiu esta expressão. Aqui fica, pois, a explicação: Quando os crocodilos comem uma presa, engolem-na sem mastigar. Para o conseguirem, abrem a boca de tal forma que ela comprime a glândula lacrimal, localizada na base da órbita, o que faz com que lacrimejem. A partir da observação de que estes répteis 'choram' quando engolem a sua presa, passou a dizer-se que as pessoas que choram sem razão, ou por fingimento, derramam lágrimas de crocodilo.

Artigo da revista Farmácia Saúde do número 78 de Março de 2003

O filósofo romano Sêneca já tinha escrito: “As lágrimas aliviam a alma”. E um antigo provérbio hindu afirma que chorar faz bem para a aparência (depois que o inchaço dos olhos passar, obviamente). Ou seja, chorar traz benefícios para o corpo, para a alma e para o humor.

Curiosidade: um ser humano chora cerca de 250 mil vezes ao longo da vida.



Os Porquês da Vida 1 |

Olá, olá

Quero hoje iniciar a nova rubrica do blog, na qual já vinha a pensar há algum tempo!
Sou muito curiosa por natureza, e por vezes gosto de ter explicação para as perguntas menos comuns em que se pode pensar, e naquelas mais totós em que nunca pensámos!

E o 1º PorquÊ? do Natural Woman é:

Porque é que tenho este tipo de sangue e não outro?

Os grupos sanguíneos ou tipos sanguíneos foram descobertos no início do século XX (cerca de 1900 - 1901), quando o cientista austríaco Karl Landsteiner se dedicou a comprovar que havia diferenças no sangue de diversos indivíduos.

Um grupo sanguíneo ou tipo de sangue está baseado na presença ou ausência de dois tipos de proteínas (A e B) na superfície das células vermelhas do sangue.

Assim, há 4 tipos de sangue:

• Tipo A - Só tem proteína A
• Tipo B - Só tem proteína B
• Tipo AB - Tem ambas
• Tipo O - Nenhuma

Além destas, há ainda outra proteína envolvida, de factor Rh (Rhesus). Este factor ou está presente (Rh+ ou Rh positivo) ou está ausente (Rh- ou Rh negativo).

Assim podemos ter os seguintes tipos de sangue:

• A+
• A-
• B+
• B-
• AB+
• AB-
• O+
• O-

Eis abaixo um diagrama que ajuda a compreender a relação entre os sangues:

Por exemplo, pessoas de Sangue tipo O só podem receber tipo O mas podem dar a tipo A, B e AB!

Pessoas de Rh+ só podem dar a Rh+, mas podem receber Rh+ e Rh-!

De acordo com a teoria do médico naturopata Peter D´Adamo,

a reação do organismo a certos tipos de alimento,

o metabolismo e a perda de peso estão relacionadas ao grupo sanguíneo.

Grupo sanguíneo O

.....Quase 50% da população tem este tipo de sangue, é o grupo mais antigo e é o resultado do cruzamento de várias culturas.

Prefira
Carnes: bovina, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão
Derivados do leite: mussarela, leite de soja, tofu
Frutas: ameixa frescas e secas, pretas ou vermelhas, figo
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, escarola, espinafre
Cereais, massas e pães: prestar atenção nos alimentos a serem evitados. O restante pode ser ingerido

Evite
Carnes: porco, presunto, toucinho
Peixes e frutos do mar: caviar, salmão defumado, polvo
Derivados do leite: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, coco, amora
Verduras:berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais, massas e pães: aveia, trigo, cuscuz, pão branco, semolina

Grupo sanguíneo A

.....Por volta de 38% da população tem esse tipo sanguíneo. Com o início das práticas agrícolas, esse grupo foi um dos primeiros a evoluir (por causa do consumo de vegetais).

Prefira
Carnes: avestruz, frango, peru
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, salmão fresco, sardinha, truta
Derivados do leite: leite e queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, cenoura, espinafre
Cereais, massas e pães:farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja

Evite
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco, vitela
Peixes e frutos do mar: camarão, caviar, caranguejo, marisco, mexilhão, ostra, polvo
Derivados do leite: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: banana, laranja, manga, papaia, coco
Verduras: berinjela, repolho, tomate
Cereais, massas e pães: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca

Grupo sanguíneo B

.....Uma base de 10% da população tem esse tipo de sangue. Ele surgiu quando os seres humanos migraram para o Norte, encontrando terras mais frias e sombrias.

Prefira Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes e frutos do mar: bacalhau, salmão, truta, caviar, sardinha
Derivados do leite: iogurte, leite, mussarela, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
Verduras: beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho
Cereais, massas e pães: arroz integral, aveia, pão de aveia

Evite
Carnes:frango, pato, porco, presunto
Peixes e frutos do mar: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão
Derivados do leite: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: carambola, caqui, coco, romã
Verduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitona
Cereais, massas e pães: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeio

Grupo sanguíneo AB

.....Cerca de 4% da população tem esse tipo de sangue. É uma adaptação moderna que surgiu da mistura do A e do B.

Prefira
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes e frutos do mar: atum, bacalhau, cavala, sardinha e truta
Derivados do leite: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve, pepino
Cereais, massas e pães: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia

Evite
Carnes: bovina, búfalo, frango, porco, presunto e vitela
Peixes e frutos do mar:anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Derivados do leite: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, sorvete cremoso
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais, massas e pães: farinha de cevada, de milho, cereais matinais, amido de milho

Interessante não é?
Quero partilhar convosco que tenho tipo de sangue AB+ e que faço parte do pequeno grupo com este tipo de sangue!

Agora, descubram o vosso e alimentem-se bem!